المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : فن التنفس والاسترخاء

  1. اهمية التنفس
  2. أهمية الاسترخاء في خفض التوتر
  3. تمارين هامه في الاسترخاء
  4. طريقة التنفس و مشاعر الإنسان وحالته النفسية
  5. 3 طرق تساعدك على التنفس بشكل سليم
  6. التنفس من الوظائف المهمة في الجسم للغاية
  7. تمرين بالتنفس فقط للنوم في خلال 60 ثانية